Tarea de E.Física 2º (27-30 abril)

Recordad que desde esta semana todo lo que queráis mandar, hay que hacerlo al al profe Quique: enrique.lopesino@educa.madrid.org.

https://drive.google.com/open?id=1KsFNLGcgIXX3rYxywZ5pj0Pe-JxkINiD

Tarea de E.Física 4º, 5º y 6º (27-30 abril)

Recordad que desde esta semana todo lo que queráis mandar hay que mandárselo al profe Quique: enrique.lopesino@educa.madrid.org.

https://drive.google.com/open?id=1eYnPJQm2drG6ojadH9AL9AafBZq-UOX8

VUELVE EL PROFE QUIQUE

Tengo un 

mensaje para 

todos vosotros.

Haz click aquí para ver el mensaje.

Tarea 1 de Educación Física (del 14 al 21 de abril). 2º 4º, 5º y 6º de Primaria.

SOMOS MALABARISTAS.

Hola a todos, para esta semana vamos a convertirnos en malabaristas.  

La primera tarea que tenéis que realizar, es la fabricación de vuestros propios malabares. Pueden ayudaros los mayores, no hay ningún problema.

Aquí os dejo cuántas bolas de malabares tendréis que fabricar dependiendo del curso en el que estéis:

2º de Primaria: 2 bolas

4º de Primaria: 2 bolas (aunque si queréis podéis hacer 3 y aumentar la dificultad)

5º de Primaria: 3 bolas

6º de Primaria: 3 bolas 

Como ya os dijimos antes de las vacaciones de Semana Santa, los materiales que vamos a utilizar son los siguientes:

• 4 Globos de los colores que queráis ( para cada pelota).
• Arroz o arena

En este vídeo podéis ver los pasos a seguir para construir vuestros propios malabares.

Esta es la tarea 1. 

En otra entrada  os pondré la tarea 2, donde nos pondremos con la práctica de los malabares.

Tarea 2 de Educación Física (del 14 al 21 de abril). 2º 4º, 5º y 6º de Primaria.

Ahora que ya habéis construido vuestros malabares, vamos a comenzar con la tarea 2, donde vamos a trabajar de manera práctica. 

Para ello, empezaremos por los ejercicios más simples, y después, cada uno a su ritmo, debéis ir haciendo ejercicios más complicados.  

 Paciencia y recordad, que para que os salga bien solo hay 

un truco ¡PRACTICAR MUCHO!

Ejercicios básicos para los alumnos de 2º de Primaria:

Lo importante es que vayan probando e intentando los distintos ejercicios, cada uno a su ritmo y sin prisas. También pueden probar a intentar nuevos movimientos con 1 o con 2 malabares, lo fundamental es que exploren las posibilidades de los mismos, y que vayan practicando distintos lazamientos y recepciones. Por supuesto, si quieren, pueden intentar los ejercicios que se proponen para el resto de los cursos.

De forma individual:

• Lanzar un malabar con una mano y cogerla con la otra. (Y cambio de mano)
• Lanzar un malabar con una mano y cogerlo con la misma. (Y cambio de mano)
• Lanzar un malabar lo más alto posible y dar una vuelta sobre sí mismo, cogiéndola antes de que caiga al suelo (Y cambio de mano)

También podemos practicar los lanzamientos/recepciones y la percepción espacio por parejas: 

• Uno lanza con una mano un malabar y el otro lo recoge con dos manos sin que se caiga al suelo. Poco a poco, ir aumentando la distancia entre la pareja, e intentar coger con la mano derecha, y luego con la izquierda. También ir variando la mano con la que se lanza. 

• Mismo ejercicio con dos malabares. Los dos miembros de la pareja lanzan a la vez (uno por arriba y otro por abajo)

Ir variando las posiciones de lanzamiento y recepción (de pie, sentados, de lado...)

 Ejercicios básicos para los alumnos de 4º, 5º y 6º de Primaria:

Os recomiendo que para empezar, hagáis los ejercicios individuales que están arriba escritos para los alumnos de 2º de Primaria. Os van a servir para acostumbraros al peso de los malabares, para calcular la fuerza con la que tenéis que lanzarlos y como ejercicios base para pasar a los siguientes, que se van complicando.

Ejercicio 1: Columnas Síncronas 2 bolas - 2 manos. Las dos bolas se lanzan y recogen al mismo tiempo. No olvides dar la misma altura a cada bola. Prueba con diferentes alturas.

Ejercicio 2: Columnas Asíncronas 2 bolas - 2 manos. Fíjate que cada bola es lanzada cuando la otra se recoge. 

Ejercicio 3: Ducha 2 bolas - 2 manos. El pase bajo ha de ser muy rápido, prácticamente cambiar la pelota de mano. Es más fácil hacer los tiros altos con la derecha (si eres diestro) y los pases bajos con la otra, pero también tienes que hacer el ejercicio al revés. 

Ejercicio 4: Fuente 2 bolas - 1 mano. Empieza ya a usar sólo una mano.

Lo más importante para este ejercicio es que las bolas se lanzan desde dentro (parte más cercana al centro del cuerpo) se recogen por fuera. 

Estos son los ejercicios básicos con 2 malabares. En el siguiente enlace, podéis acceder a una página donde encontraréis más movimientos con 2 y tres malabares, donde podréis seguir practicando y aprendiendo nuevos trucos.

http://www.ensaimadamalabar.com/bolasempezar.htm

También os dejo 2 vídeos con más ejercicios.  Os recomiendo verlos porque son bastante interesantes y os pueden ayudar bastante.

Con 2 malabares:

Cuando tengáis dominados los ejercicios con 2 malabares, os animo a que lo intentéis con 3 malabares:

Espero que os guste esta nueva actividad. Practicad mucho e inventaros tantos movimientos como queráis.

Modificación de la actividad de E.F. programada para hoy, día 1/4/2020

* MODIFICACIÓN DE LA ACTIVIDAD PROGRAMADA PARA HOY, 1/4/2020:

Los alumnos de 4º, 5º y 6º teníais programado para hoy, ver a través del canal Clan TV una sesión de Educación Física. 

Como habréis podido comprobar, finalmente, en la hora marcada sólo se han emitido contenidos de  Educación Artística, y no de Educación Física, como creía que estaba previsto. Así pues, no tenéis que hacer nada en esa actividad.  Podéis mandarme los trabajos que tengáis hechos para su corrección, al correo electrónico:

silvia.lozanogonzalez@educa.madrid.org

Muchas gracias a todos, y perdonad las molestias.

Envío tareas de Educación Física.

Buenos días a todos. Espero que estéis bien  y que ya estéis pensando en cómo vais a entreteneros en Semana Santa (si tenéis alguna idea chula que queráis compartir, son bienvenidas).

Imagino que vuestros tutores ya os han informado de que las tareas de Educación Física tenéis que mandarlas directamente a mi correo electrónico, así nos será a todos mucho más fácil y rápido poder tenerlas y corregirlas.


Mi dirección es:

*  silvia.lozanogonzalez@educa.madrid.org


* Solo para los alumnos de 2º, 4º,5º y 6º de Primaria.  Los alumnos de 1º y 3º se lo enviarán a sus tutores que son quienes les dan Educación Física. 


Mucho ánimo a todos, que lo estáis haciendo súper bien.  ¡Ya queda un poquito menos para vernos de nuevo!

Una última cosa, ya estamos pensando en  nuevas actividades para cuando terminen las vacaciones de Semana Santa (aunque este año sean un poco extrañas). Por favor, a la vuelta vamos a necesitar globos (unos 12 por niño) y arroz.  Os aviso con tiempo por si podéis incluirlo en la lista de la compra, cuando tengáis que ir a hacerla.

Muchas gracias por vuestra colaboración.